琵琶湖SUPリトリートに参加してきました

日曜日に、琵琶湖にあるCRAG Cafe & SUPにて、PPTO (国際プロフェッショナルパーソナルトレーナー機構)さん主催の「琵琶湖SUPリトリート」に参加してきました。
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琵琶湖が初、湖でのSUPが初だったので、朝からテンションが上がっていました。
　
SUPに乗ってストレッチやトレーニングも初体験。
　
不安定なところで体を動かすので、普段の生活では動かせていない関節や筋肉に刺激がいき、可動域が広がって、いつもより動きやすくなりました。
終わったあとは、体の奥が重だるくなったので効果は抜群だと思います。
　　
この日、近くで自衛隊フェスタがあり、ブルーインパルスのアクロバット飛行を見ることができました。
初ブルーインパルス(^^)
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ランチはBBQでしたが、そこでPPTOでパーソナルトレーニングを受けていらっしゃる会員の方々と交流ができて、新鮮でした。
　
湖でSUPをすることが出来て、SUP熱が再燃。
水に触れているのが、心から落ち着くことも再認識。
初ものづくしで、楽しい1日でした。